[...] za odpowiedź, poczekam jeszcze z tym nie chce sobie zaszkodzić w tym wieku, zresztą nie jestem jakimś sezonowcem że przed wakacjami pasuje przybyczyć. Dobrze mi szło przez 2 lata to jeszcze te 2 wytrzymam Autora przepraszam za podpięcie sie do tematu ale odpowiedzi które tu sa moze nie tylko mi pomogły. pozdro Zmieniony przez - Arnold225 w dniu [...]
w sumie dlugo to biore glutamine bo juz ze 2 lata bcaa i hmb tylko na redukcji przed / po aerobach, przed / po treningu nie odczuwam zadnych spektakularnych efektow, ale licze, ze mimo wszystko cos tam daja Zmieniony przez - premium w dniu 2008-01-04 20:28:34
[...] warto ustalić w diecie, aby przynosiła ona nam jak najlepsze efekty, a przy okazji miała pozytywny wpływ na nasz zdrowie, którym cieszyć będziemy się mogli przez długie lata. Twoje pytanie brzmi" "ile tłuszczu należy ustalić w diecie?". Odpowiedź na nie nie jest taka prosta i zależna od wielu czynników, które warto poznać. Bez wątpienia [...]
Jeżeli chodzi o AWF w Gdańsku to nie orientuje się! U nas fizjoterapia i wychowanie fizyczne to dwa różne kierunki, które wiele osób równocześnie robi:) Jednak pierwsze lata są ciężkie -dużo pracy. Najlepiej zacząc jeden kierunek i po 1 roku rozpocząć następny, kilka przedmiotów się pokrywa i jeżeli masz zdane je na dobre stopnie to przepisują [...]
Mój kuzyn właśnie pisał o przeniesienie, pracuje już 2 lata w policji. Jak chciał rok temu to mówili że za wcześnie. Jednak nie znam się na tym dokładnie, wiem tylko to co on mówił
Stosowalem jakies 3-4 lata temu.. i kolega mi na WF ( to jeszcze LO bylo )powiedzial: 'klatka Ci sie zaokraglila' :)) taki fajny kolega :) Calego programu nigdy nie zrobilem ale kumpel tak i byl zadowolny choc silownia to nie jest i musial zmodyfikowac troszke plan. Pamietam tez,ze obciazenia wzrastaly zbyt szybko. Naturalnie nie robil wszystkich [...]
Nie wydaje mi się, że ćwiczysz 2 lata. Zadajesz pytania, które świadczą o zupełnym braku pojęcia. PON Barki Nogi ŚR Klatka Tric PT Plecy Bic LUB PON Nogi Brzuch WT Klatka Tric CZW Plecy Bic PT Barki Przedr Na klatkę, plecy, nogi i barki 3 ćwiczenia po 4 serie. Na biceps, triceps 2 ćwiczenia po 4 serie. Na łydki i przedramię 1 lub 2 ćwiczenia po 4 [...]
a więc tak wogule dotykać złom zaczołem jakieś 2 lata temu, ale od roku ćwicze konkretnie niestety z pżerwami.od lutego jade naprawde elegancko, trening min 3 razy w tygodniu. Kreatyne mam olimpa monohydrat. Normalnie mnie roznosi jak to usłyszałem. Ku*** sam sterydy bierze ale ja kreatyny nie moge :/
[...] od stóp do czubka głowy w pozycji stojącej i wyprostowanej. Co ciekawe parametr ten może się zmieniać w zależności od pomiaru rano lub wieczorem nawet o 2-3 cm. W ostatnich latach średnia wzrostu wśród ludzi rośnie. Ma to miejsce w krajach rozwijających się. Obserwuje się niższy wzrost u ludzi, w krajach gdzie panuje głód i ubóstwo. Tak więc [...]
[...] po 1 wiąże się to z wydaniem kasy! a nie lepiej sobie kupić nowy gryf czy cos takiego? ja osobiście wychodzę z tego założenia i wciągu roku zrobiłem w bicepsie 4,5 cm na sucho! co z tego że możesz brać jak poćwiczysz 2 lata i cześć...a to wieczne nie jest!!! sorka za tak długie rozpisywanie ale może komuś teraz przemówiłęm do rozsądku!!!
Nie jestem z watu ale 1)4 lata (maja 5 o ile zmienia) 2) zależnie od roku, nawet do 100 tys 3) w tygodniu stałki 16 do (22 lub nawet 5) i pj na weekend 4) od 875 do 2000 zł na rękę zależy od roku i stopnia 5) 1 miesiąc
http://imgur.com/a/pXQvW http://imgur.com/a/Ruwci Znalazłem jeszcze 2 fotki sprzed miesiąca. Aha i jeśli czyta to jakiś moderator proszę o zmiane tematu na 18 lat staż 4 lata i fotki 3 str.
[...] będzie dawał ci wyniki nawet po 3 miesiącach wtedy możesz nazwać go dobrym a to że na ciebie zadziałał to poprostu efekt zmiany , z 6 seri na 30 i nie chwal sie tak że 2 lata ćwiczysz bo to poprostu znaczy że właśnie przed chwilą nauczyłeś się dobrze techniki ćwiczeń , i uwież mi że nadal jesteś początkującym with all do respect man , te [...]
[...] jeszcze mam jakies resztki ale to nie to co rok temu srednio 1cm na miesiac:) Wiec wracajac do ciebie:P jezeli masz juz to za soba ;P to i tak sie nie martw bo istnieje cos takiego jak powtorzenie tego okresu:P ja wierze ze bede mial te 186:P sie zobaczy za jakies 3-4 lata:) pozdro Zmieniony przez - TworzyQ w dniu 2008-01-03 14:33:53
Niestety popularne powiedzenia: "głupota ludzka nie ma granic" oraz "człowiek uczy się na błędach" sprawdzają się w naszym życiu dość często. Podobnie jest w Twoim przypadku. Zabrałeś się za coś, o czym nie masz pojęcia, a skutki tego obserwujesz w tej chwili. Niestety wiele młodych osób zabiera się za środki dopingujące, nie mając pojęcia o tym: [...]
[...] bo tak było mi potrzeba. Mam 20 lat po technikum, zdana matura nawet dobrze, zdany egzamin na technika informatyka, kategoria A, skończony kurs na służby informacyjne, 2 lata stania na bramkach, patent strzelecki, licencja zawodnika strzelectwa sportowego, sędzia 3 stopnia w strzelectwie sportowym, prowadzący strzelanie, złota odznaka w [...]
Osobom początkującym często wydaje się, że pewne zagadnienia są istotne, z kolei te istotne wydają im się mało znaczące. Tak to już niestety bywa w kształtowaniu sylwetki i podejściu do niego osób zaczynających swoją przygodę. Somatotyp budowy naszych sylwetek został stworzony w celu podziału sylwetki na wyróżniające ją cechy. W tym celu stworzono [...]
[...] sie jak świnia.Nigdzie nie chciałem isc wolałem siedziec w domu bo ****a szlag mnie trafiał, najpierw sie pociłem , potem byłem na to w****iony i agresje miałem ze****, najlepiej to kazdego kto sie na mnie spojrzy bym nap*****lał ,ale powstrzymywałem sie. Czekam do następnego lata , a teraz zbieram mase i nie bede sie juz powstrzymywał.
co po awf ?
